Ночами после запоя мучает бессонница: как от нее избавиться

Как часто после бурных дней гульбы и веселья наступает расплата: бессонница после запоя. Она не позволяет измученному организму отдохнуть. И совет «надо выспаться как следует, и все будет хорошо» – выполнить нереально. Организм не в состоянии погрузиться в сон. Человек мучится от похмельного раскаяния, его атакуют ночные кошмары. Что делать, чтобы после длительного запоя нормализовать сон? Прежде всего, нужно понять, в чем причина беспокойных ночей и как именно проявляется невозможность уснуть.Пьяница не может спокойно спать

Виды нарушений сна

Проблемы со сном выражаются в различных формах. Бессонница может быть разной. Это зависит от состояния пьющего, объема выпитого и длительности запоя.

Виды

Проявления

Затрудненное засыпание. Больной человек не может заснуть очень долго. В это время у него может болеть голова или суставы, возникают страхи, постепенно нарастает напряжение.
Беспокойный неглубокий сон. Заснуть удается быстро, но неглубоко. Больной часто просыпается, ему постоянно хочется попить или справить малую нужду.
Полная невозможность уснуть. Мало того, что сон в этом случае чрезмерно чуткий, так он еще и прерывается разными галлюцинациями: зрительными и звуковыми. Постепенно видения приобретают характер настолько реальных, что не дают больному успокоиться.

Внимательно наблюдайте за состоянием близкого человека. Галлюцинации могут свидетельствовать о том, что не за горами начало алкогольного делирия (психоза), именуемого в народе «белой горячкой». А она может возникать на вторые – третьи сутки после отмены алкоголя. Вот почему бессонница очень опасна, и оставлять больного без помощи в таком состоянии нельзя. При первых признаках бреда не стоит их игнорировать, поскольку такое состояние опасно не только для самого больного, но и для окружающих.

В критических ситуациях звоните в наркологическую скорую помощь.

Причины бессонницы и помощь специалистов

Итак, абстинентный синдром, который наступает во время запоя, среди прочих неприятностей приносит еще и бессонницу. Почему это происходит? Оказывается, при длительном воздействии алкоголя на организм страдает не только желудок и печень, но и клетки головного мозга. Наступает перевозбуждение, и больной не может заснуть. Чтобы избавиться от такого состояния, необходим приём седативных препаратов.

Но принимать их стоит не по самостоятельному выбору, а только то, что назначено доктором. При этом за консультацией лучше обращаться к наркологу или токсикологу – другие врачи не владеют тонкостями лечения запоев и алкогольной интоксикации. При хронической бессоннице, которой часто страдают пьющие люди, специалист может порекомендовать такие средства, как феназепам, диазепам, пустырник, персен, новопассит, димедрол. По показаниям могут быть назначены сосудистые средства и психотропы.

Если же, начитавшись советов на различных сайтах или наслушавшись «доброжелателей», вы на свое усмотрение дадите близкому человеку лекарственные средства – превышенную дозу седативных или, что еще хуже, самостоятельно выбранных психотропных препаратов, – вы можете только навредить ему. И тут ваши благие намерения помочь обернутся для него «белой горячкой» и даже серьезными проблемами с сердцем. Ведь алкоголь в сочетании с психотропными веществами может давать такие побочные эффекты, что результат такого псевдолечения придется расхлебывать еще долго!

Поэтому нельзя также экспериментировать с дозировкой тех препаратов, которые назначены врачом. И не стоит в домашних условиях самому пытаться погрузить больного в глубокий сон с помощью лекарственной терапии. Это должны делать только вызванные на дом врачи неотложной наркологической помощи либо специалисты в лечебном учреждении, где пациент и во время, и после процедуры будет какое-то время находиться под врачебным контролем.

Главное правило: прежде чем бороться с отсутствием сна лекарственными методами, надо очистить организм от алкоголя и вывести продукты его распада.

Алкоголь не дает спокойно уснутьТак поступают врачи, ставя больному капельницы. Инфузионная терапия вначале полностью очищает, а затем подкрепляет организм с помощью комплекса необходимых веществ. После этого больной сможет уснуть, и только в таком случае сон способен оздоровить, а не погрузить в пучину кошмаров.

Как уснуть после запоя

Для восстановления режима сна требуется, во-первых, как можно скорее вывести из организма алкогольные яды. Самое простое, что можно сделать: пить как можно больше жидкости, оптимально – не компоты, морсы и др., а чистую воду. Ее надо употреблять не менее трех литров в течение суток. Во-вторых, поможет специальная диета, богатая витаминами и минералами, поэтому обеспечить полноценное домашнее питание – важная задача членов семьи больного.

С осторожностью надо относиться к настойкам, в частности, валерианы и пустырника. Дело в том, что подобные настойки выпускаются на этиловом спирте. А его употребление в сложный период восстановления недопустимо. Можно использовать разнообразные успокаивающие травяные сборы, которые в большом ассортименте имеются в аптеках. Подойдет даже обычный чай, лучше зеленый и не слишком крепкий. Таким напитком можно запить таблетки валерианы и пустырника, которые считаются самым безопасным средством от бессонницы. Если конечно, не превышать прописанную врачом дозировку.

Помните: бессонница после запоя – это не просто отсутствие сна и невозможность отдохнуть и прийти в норму. Это четкий сигнал: организм отравлен алкоголем и просит помощи. Поэтому вначале необходимо очищение. Правильный вывод из запоя с помощью соответствующий специалистов уберет алкогольную интоксикацию и поможет устранить первопричину плохого сна, а также создаст условия для его нормализации. Тогда уйдут проблемы и с засыпанием, и с неглубоким поверхностным сном.

В случае если сон так и не восстановился, надо принимать неотложные меры и серьезно лечить алкоголизм. Ведь злоупотребление спиртным – и есть истинная причина бессонницы.

Помогите себе в домашних условиях

Снотворные лекарства не помогаютЧасто льющие люди задаются вопросом: как уснуть после запоя быстро и легко. Если возлияние было не слишком длительным, и пагубная привычка не привела к тяжелым последствиям для здоровья, нормализовать сон помогут простые методы. Естественно, в сочетании с отказом от алкоголя или хотя бы уменьшением количества принятия спиртного впоследствии.

Прежде всего, обратите внимание, на то место, где вы спите. Оптимальный вариант – отдельная комната. Перед сном ее нужно проветрить. Постельное белье должно быть чистым и свежим. Свет – приглушенным, а еще лучше его вообще выключить. Также выключите телевизор, при засыпании не должно быть никаких источников раздражения.

Если вы мучаетесь и не знаете, как уснуть после запоя, вам помогут такие народные средства, как травы. Их можно употреблять в сухом виде или настоянном. Полезны будут также мед и другие дары природы.

  1. Можно положить в наволочку или рядом с подушкой мешочек с сухими ароматическими травами: хмелем, мелиссой или полынью.
  2. Вокруг постели и под кроватью рекомендуют разложить в большом количестве плоды конского каштана. Они могут даже свисать с потолка на ниточках. Как утверждают знахари, каштаны помогают даже таких сложных расстройствах сна, как в нашем случае.
  3. Тыква также поможет расслабиться и уснуть. Примерно 200 г очищенной натертой тыквы залейте 1 л воды и проварите 15 мин. Тыкву выньте, протрите, чтобы получился «сок с мякотью». Можно добавить мед. Принимайте 2 раза в день. Мягкое послабляющее действие тыквы поможет кишечнику и придаст организму сил.
  4. 3 раза в день за 20 минут до каждого приема пищи выпейте свежеприготовленный отвар шишек хмеля. Он готовится так: 1 ст. л. хмеля залить стаканом кипятка, дать настояться 10–15 минут, добавить ложку меда. Если вы будете принимать его в течение 2 недель, сон нормализуется.
  5. Также мед можно добавлять в обычный чай или молоко, которое хорошо пить перед сном. Успокаивающие и питательные свойства меда известны с давних времен.

Если у вас нет проблем с сердцем или давлением, облегчит состояние после запоя баня или сауна. Воздействие бани способствует расслаблению мускулатуры, выведению токсинов, нормализации психического состояния и, соответственно, восстановлению ночного сна.

Top